4 Cách Tính Ngày Rụng Trứng Đơn Giản và Chính Xác Nhất

Tính ngày rụng trứng là một trong những phương pháp quan trọng giúp có thai theo ý muốn. Tuy nhiên, tính như thế nào cho chính xác thì không phải ai cũng biết. Những cách tính ngày rụng trứng đơn giản trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện điều đó. Hãy cùng tham khảo nhé!

Cách tính ngày rụng trứng

Cách tính ngày rụng trứng khoa học và chính xác nhất

Cơ chế rụng trứng của cơ thể người phụ nữ

Đây là hiện tượng sinh lý bình thường diễn ra trong cơ thể của mỗi bạn gái. Bởi mỗi tháng, cơ thể của các bạn sẽ sản sinh các hormone để giúp cho trứng rụng.

Hiện tượng rụng trứng này thường diễn ra giữa chu kỳ kinh nguyệt.

Vào giai đoạn đầu của chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể người phụ nữ sẽ sản sinh ra một loại hormone sinh dục để giúp kích thích trứng chín và rụng.

Do đó, mỗi tháng, mỗi nang buồng trứng sẽ sản sinh ra 1 trứng. Trứng này sau khi rụng sẽ đi vào ống dẫn trứng để tới tử cung.

Sau đó, chúng sẽ sống khoảng 12 đến 24 giờ. Trong thời gian này, nếu trứng gặp tinh trùng thì sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai.

Ngược lại, trứng sẽ bị đào thải ra bên ngoài tử cung và tạo nên hiện tượng kinh nguyệt.

Vì vậy nếu bạn muốn tăng cơ hội thụ thai với chồng thì hãy quan hệ trước và sau ngày rụng trứng 1 ngày nhé!

Cơ chế rụng trứng

Cơ chế rụng trứng của phụ nữ là hiện tượng sinh lý bình thường diễn ra trong cơ thể người phụ nữ

1. Tính ngày rụng trứng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt

Tính ngày rụng trứng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt là một trong những phương pháp được áp dụng nhiều nhất hiện nay. Bởi cách tính này mang tới hiệu quả cũng như có độ chính xác cao.

Các bước tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt:

Bước 1:

Các bạn hãy chuẩn bị một tờ lịch nhỏ hay một quyển sổ để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Tiếp đó, bạn hãy dùng bút đỏ đánh chéo ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Bạn nên nhớ hãy theo dõi chu kỳ của mình ít nhất là khoảng 6 tháng nhé.

Bởi chúng có thể thay đổi phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố.

Bước 2:

Các bạn hãy chú ý xem chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ diễn ra bao nhiêu ngày.

Chẳng hạn như thời gian bắt đầu kinh nguyệt lần đầu tiên của bạn là ngày 1/9/2018. Sang tháng tiếp theo thì thời gian bắt đầu kinh nguyệt của bạn là 29/9/2018.

Như vậy, vòng kinh nguyệt của bạn trong tháng 9 là 28 ngày đó.

Chu kỳ kinh nguyệt

Thời gian trung bình của chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày

Bước 3:

Các bạn gái hãy lấy quyển sổ nhỏ và tạo bảng liệt kê với 2 cột.

Cột đầu tiên, các bạn ghi tên tháng. Cột thứ 2 các bạn sẽ ghi số ngày của chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Sau khi ghi xong, các bạn sẽ tính ngày rụng trứng theo công thức sau:

Ngày rụng trứng = Số ngày của vòng kinh nguyệt – 14

Ví dụ: Tháng 9 này, bạn có chu kì kinh nguyệt là 30 ngày thì ngày rụng trứng của bạn sẽ là: 30-14 = 16.

Như vậy, ngày 16 sẽ là ngày có khả năng có thai cao nhất. Còn trong khoảng thời gian từ ngày 15 đến ngày 17 sẽ là những ngày rụng trứng và có khả năng dễ đậu thai.

Ngày rụng trứng của chu kỳ kinh nguyệt

Bảng tham khảo ngày rụng trứng của chu kỳ kinh nguyệt khác nhau của phụ nữ

Tính ngày giao hợp an toàn theo phương pháp tự nhiên

Trước hết, để có thể tránh thai an toàn, các bạn gái hãy loại bỏ những ngày có khả năng thụ thai theo bảng trên nhé.

Chẳng hạn như đối với những bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên diễn ra vào ngày 28 thì bạn sẽ không giao hợp từ ngày 11 đến ngày 18 của chu kỳ.

Ngược lại, bạn sẽ giao hợp từ ngày 19 đến ngày 28, bởi các ngày này sẽ là an toàn tuyệt đối.

Còn khoảng thời gian từ ngày 6 đến ngày 10 được coi khoảng thời gian an toàn tương đối. Nếu bạn giao hợp trong khoảng thời gian này, vẫn có thể thụ thai.

Cuối cùng khoảng thời gian từ ngày 1 đến ngày 5 là khoảng thời gian bạn gặp đèn đỏ, nên khả năng thụ thai hoàn toàn bằng 0.

Tuy nhiên, bạn không nên làm chuyện ấy vào khoảng thời gian này nhé. Bởi bạn sẽ có khả năng bị viêm nhiễm cao đó!

Tính ngày giao hợp an toàn

Tính ngày giao hợp an toàn là một trong những phương pháp tránh thai khá phổ biến hiện này

2. Phương pháp tính ngày rụng trứng theo phương pháp đo nhiệt độ cơ thể

Đây là một trong những cách tính ngày rụng trứng đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Phương pháp này khá đơn giản và chính xác.

Để phương pháp này đạt hiệu quả cao, bạn hãy thực hiện theo các bước sau:

Bước 1:

Vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ đo nhiệt độ cơ thể của mình ở miệng hoặc hậu môn. Sau đó, bạn sẽ ghi chép chi tiết lại vào quyển sổ theo dõi.

Bạn hãy kiên trì đo nhiệt độ cơ thể trong vòng 6 ngày liên tục để có thể theo dõi chính xác. Sau đó, bạn sẽ tính số nhiệt độ trung bình của cơ thể mình.

Bước 2:

Bạn sẽ tiếp tục đo nhiệt độ cơ thể trong 3 ngày liên tiếp. Nếu lúc này nhiệt độ cao hơn so với nhiệt độ trung bình của 6 ngày trước thì có nghĩa là trứng của bạn đang rụng.

Thông thường thân nhiệt ở thời điểm rụng trứng sẽ dao động trong khoảng 36 đến 37 độ C.

Do đó, trong khoảng thời gian này, nếu bạn làm chuyện ấy thì tỷ lệ thụ thai rất cao.

Tính nhiệt độ cơ thể

Tính nhiệt độ trung bình của cơ thể bạn trong vòng 6 ngày liên tiếp

Bước 3

Để tránh thai bằng phương pháp này, bạn sẽ dựa vào kết quả đo được ở trên để tránh làm chuyện ấy vào những ngày rụng trứng hoặc sau ngày rụng trứng 2-3 ngày.

Lưu ý: Việc tính ngày rụng trứng dựa theo nhiệt độ không phải lúc nào cũng chính xác. Để tăng tỷ lệ thành công bạn cần phải lưu ý những điều sau khi thực hiện:

• Sử dụng 1 nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể hằng ngày để tránh sai số.

• Việc bạn đo nhiệt độ ở hậu môn sẽ chính xác hơn so với việc đo ở nách hay miệng. Bởi thông thường nhiệt độ ở hai vị trí này thường thấp hơn 0,3 đến 0,5 độ C.

• Đây là phương pháp không nên áp dụng đối với số bạn hay bị bệnh. Bởi trong trường hợp bạn bị bệnh thì thân nhiệt của bạn sẽ thay đổi thất thường, nên tính ngày rụng trứng cũng bị sai lệch.

Tính ngày rụng trứng theo nhiệt độ cơ thể

Nếu bạn đang bị sốt hay không khỏe thì không nên sử dụng cách tính ngày rụng trứng dựa theo nhiệt độ cơ thể

3. Tính ngày rụng trứng dựa vào đặc điểm dịch nhầy cổ tử cung

Đây là loại dịch được tiết ra từ âm đạo.

Do sự thay đổi của nồng độ hormone estrogen nên số lượng, màu sắc và tính chất của chúng cũng thay đổi suốt chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là ngay trước hoặc trong quá trình rụng trứng.

Những thay đổi này sẽ tạo điều kiện cho cơ thể dễ dàng thụ thai hơn.

Do đó, việc bạn kiểm tra dịch nhầy vào mỗi buổi sáng trước khi tắm hoặc tiểu tiện sẽ giúp bạn xác định thời điểm rụng trứng dễ dàng hơn.

Để việc kiểm tra dịch nhầy hiệu quả bạn sẽ thực hiện như sau:

Mỗi sáng thức dậy, bạn hãy nhớ vệ sinh tay sạch sẽ rồi dùng ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ đưa vào bên trong cửa âm hộ để lấy 1 ít lượng dịch nhầy ra.

Sau đó, quan sát dịch nhầy và viết vào quyển sổ theo dõi. Nếu dịch nhầy ẩm ướt và trơn giống lòng trắng trứng thì thời kỳ rụng trứng của bạn đang đến.

Ngược lại, dịch nhầy càng khô thì khả năng thụ thai càng cao.

Dịch nhầy cổ tử cung

Dựa vào việc theo dõi dịch nhầy cổ tử cung giúp bạn xác định thời gian rụng trứng hiệu quả

4. Cách tính ngày rụng trứng đơn giản dựa vào que thử rụng trứng

Đối với những bạn không có thời gian theo dõi theo các cách trên thì đây là phương pháp hợp lý nhất.

Nguyên lý của que thử rụng trứng này là việc kiểm tra nước tiểu của bạn có hormone LH tăng hay không.

Nếu hàm lượng hormone này tăng thì đó là dấu hiệu bạn sắp rụng trứng.

Bởi trước thời điểm rụng trứng 1 đến 2 ngày thì hàm lượng của chúng tăng từ 2 đến 5 lần.

Đây chính là thời điểm dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt.

Sử dụng que thử rụng trứng

Sử dụng que thử rụng trứng là một trong những phương pháp giúp bạn xác định ngày rụng trứng hiệu quả

Các bước tính ngày rụng trứng dựa vào que thử rụng trứng

• Bạn sẽ cho một ít nước tiểu vào nắp. Tiếp tục, bạn sẽ lấy que thử rụng trứng và nhúng chúng vào nắp chứa nước tiểu khoảng 5s.

Lưu ý: Bạn không được nhúng que thử rụng trứng ngập quá vạch Max Line nhé!

• Sau 5s, bạn sẽ lấy que thử ra và đặt chúng nằm trên mặt phẳng sạch và không thấm nước

• Chờ đợi đến khi dải màu xuất hiện và đọc kết quả

Đọc kết quả như sau:

Trường hợp 1:

Nếu bạn quan sát trên que thử rụng trứng và thấy xuất hiện 1 vạch đỏ trên vùng hiển thị hoặc vùng này có màu nhạt hơn vùng đối chứng.

Điều này có nghĩa là đây không phải ngày rụng trứng. Nếu muốn tránh thai thì đây là thời điểm an toàn để bạn có thể làm chuyện ấy đó.

Trường hợp 2:

Nếu bạn lại thấy hai vạch bằng nhau hoặc vạch 2 đậm hơn vạch 1. Đó chính là dấu hiệu sắp đến ngày rụng trứng của bạn. Nó có thể diễn ra trong vòng 2 ngày nữa.

Do đó, nếu bạn muốn có thai thì đây là cũng là thời điểm tốt nhất để giao hợp đó.

Trường hợp 3:

Nếu bạn quan sát không thấy xuất hiện một vạch nào trên vùng kiểm soát. Đó chính là dấu hiệu que thử của bạn đã bị hỏng.

Do đó, bạn hãy lặp lại quá trình thử với que thử rụng trứng khác nhé!

Sử dụng que thử rụng trứng

Các bước sử dụng que thử rụng trứng hiệu quả

Lưu ý: Khoảng thời gian các bạn gái sử dụng theo cách tính này hiệu quả nhất trong ngày là từ 8h đến 10 h sáng mỗi ngày.

Đồng thời, để tính chính xác ngày rụng trứng, bạn hãy lấy nước tiểu vào khoảng thời gian cố định nhé!

Bài viết trên là các cách tính ngày rụng trứng đơn giản và chính xác nhất mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn.

Tất cả các phương pháp này đều khá dễ thực hiện và được nhiều người áp dụng.

Hãy lựa chọn cho mình một cách phù hợp để có thể sinh con hoặc tránh thai hiệu quả theo ý muốn nhé. Chúc các bạn thành công.

Pin It on Pinterest

Share This